Evet, Uyuyabilir ve Hala Başarılı Olabilir

Evet, Uyuyabilir ve Hala Başarılı Olabilir
Ayağımı indiriyorum - 5 a'da kalkmak zorunda değilsin. m. başarılı ve üretken olmak. Son aylarda, "başarılı" insanların - iş sahipleri, teknoloji sahipleri, akıllıca CEO'ları - parlak ve erken olduğuyla ilgili makale yayınlandı. Görünüşe göre başarılı olmak için meditasyon yaptınız, üç yeşil meyve suyu içtiniz, altı mil koştunuz ve kahvaltıdan önce dört sanayiyi boztunuz.

Ayağımı indiriyorum - 5 a'da kalkmak zorunda değilsin. m. başarılı ve üretken olmak.

Son aylarda, "başarılı" insanların - iş sahipleri, teknoloji sahipleri, akıllıca CEO'ları - parlak ve erken olduğuyla ilgili makale yayınlandı. Görünüşe göre başarılı olmak için meditasyon yaptınız, üç yeşil meyve suyu içtiniz, altı mil koştunuz ve kahvaltıdan önce dört sanayiyi boztunuz.

Anladık. Erken yükselenleri fetişliyoruz - geri kalanımız, alarm çaldığında karanlık olmadığında yanlış bir şey yaptığımızı hissettiriyor.

Amerika'da, erken kalkmaya öncelik veriyoruz. Diğer ülkelerde - bu durum özellikle Arjantin'de yaşadığım zaman doğruydu - ofisler daha sonra açılacak ve hızlı bir şekilde 7'şer bir İngiliz çöreğinin çarpışması alışılmış değil. m. Sürüş sırasında ve kaşlarınızı koparırken yolda.

Evet, kendimizi iş ve ilim elitiyle karşılaştırmaya takıntılıyız - ve özellikle de elimizde olmayan şeyleri bulmaya çalışıyoruz.

İlgili: 3 Çalar Saat Alternatifleri

Peki ya biz daha sonraki yükselticiler? Gerçekten dezavantajlı mıyız? Kesinlikle bu şekilde hissedebilir, ama kesinlikle doğru değil.

Müzik yıldızı Pharrell, 9a. m. ve bir alarm saati bile kullanmıyor. Reddit'ten Alex Ohanian, “aleyhinde” 10 yaşına kadar çıkmaya çalıştı. m. Her iki insan da "en üretken" olarak nitelendirildi ve şafak vakti değiller.

“Başarılı” ve mutlu olan pek çok erken dönem kuşlarla konuştum. İşte onların ipuçlarından bazıları:

Gününüzü bir gün öncesinden planlayın. Bir kaç kişi, ertesi gün için masalarında kendi yapılacaklar listelerini bırakıyor, böylece sabahları içeri girebiliyorlar. Bu birkaç nedenden ötürü yararlıdır - size ertesi gün hazırlıklı ve beklemenizi sağlar ve aynı zamanda gecikme süresi bırakmaz, böylece masayı çalıştırabilirsiniz. Aramaları veya toplantıları belirli bir zaman dilimi içinde tutmanıza yardımcı olur, böylece ne beklediğinizi de bilirsiniz.

En yüksek verimlilik sürenizi belirleyin. Bu herkes için farklıdır. Bazı insanlar sabah diyecekler, bazıları sabahın ortalarında diyeceklerdi. Ancak, öğleden sonra en iyi şekilde çalıştığınızı biliyorsanız, o zamandan yararlanın ve listenizdeki öğeleri çaldırmak için temiz tuttuğunuzdan emin olun. En üretken olduğunuzu anlamanın yolları var.

İlgili: Uyku için Ultimate Guide

Sahip olduğunuz zamanın en iyisini yapın. Stratejik olun. Zamanınızı sınırlandırdığınızda, genellikle daha üretken ve odaklanırsınız. Verimliliğinizi artırmaya yardımcı olarak masanızı temiz ve düzenli tutun. Çalıştığınız zamana da emin olun - Son zamanlarda Pomodoro Tekniği'ne uyarıldım ve buna bayılıyorum. O da molalar için zaman ekler, bu yüzden Beyonc hakkında okumak için beş dakikanızı ayırmak hakkında iyi hissediyorsunuz?. (Bir müşteri değilse, bu durumda - sizin için çalışabilir miyim?)

Erken kuş baskısını göz ardı edin. Her taraftan sürekli ve daha erken çalışacak baskı var. Makaleler bir şeydir, ama hepiniz sosyal medyayı, herkesin ne kadar erken ve “yukarı” da olduğu hakkında gördünüz. Onlar için uygun olan bu olabilir. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmamaya çalışın. Shabby Apple'da, kurucu Athelia LeSueur geç yükselen olmanın iddialı olmadığını ya da “vahşi bir işçi” anlamına gelmediğini biliyor.

"İşimi seviyorum. Geceleri de en az 10 saat uyumaya ihtiyacım var. "Dedi ki." Bu, erken bir gün genellikle benim için dokuzda başlar anlamına gelir. Kalça için kalça, kalça. "

Bazı sınırlar var. Çoğunlukla sınırlarla saygı söz konusudur. Onları hemen koyamazsınız, ama yapacaklarınız ve yapmayacağınız şey için parametreleriniz varsa - ve bu durumda kendi ruh haliniz ve sağlığınız için, o zaman sorun yok. Bir buluşmanın hayatınızı değiştirebileceği bir kişi varsa ve onunla ya da erkenden birisiyle tanışmanız gerekiyorsa, günün çılgın bir şekilde dinlenmediğinden emin olun.

Yaratıcı olun. Nilofer Merchant tarafından özetlenen bir yürüyüş toplantısına ne dersiniz? Sabahın erken saatlerinde bile oturmak senin için korkunç. Skype'tan ne haber? Bir çağrıdan ne haber? Elbette, hiçbir şey şahsen olmadığına benzemez. Ama başka seçenekler var. Sadece lütfen, pedikür yapmayın.

"Yükselen ve taşlama" nın erken dönemlerinde (Twitter'da popüler ve eşit derecede aptalca bir ifade) olması için baskı olmasına rağmen, erteleme düğmesine basmak vücudunuzu ve işinizi iyi yapabilir.

İlgili: Uykuya İlişkin 5 Ortak Efsane